面对色斑带来的尴尬，很多女性都是痛苦不堪。天还没亮就要起床化妆遮斑。要选择很厚很厚的粉才能遮住皮肤。长满了斑点的脸看起来老十岁，总是被人误认为大妈级别。长斑太多，还担心被人看到，认为是脏东西附体。今天小编就给大家分享几种有效祛斑的小窍门。
1 每天食用一片维生素C和维生素E，也可以在每晚睡前将维生素B胶囊涂在脸上，去除淡斑。日常生活中，也可以多食用含有维生素C和维生素E的食品，比如番茄，橙子等，可以有效抑制黑色素，坚持食用，效果甚佳。
2丝瓜祛斑：将丝瓜晒干，研为细末，每晚用水调试涂摸在面部，次日再用温水洗去。或者用蜂蜜水调试涂抹。丝瓜中含有丰富的维生素，蛋白质，抗环血酸，对皮肤有保健作用，还可以淡化色斑，美白作用。
3蜂蜜蛋白膜淡斑：取新鲜鸡蛋，蜂蜜。将2者搅合均匀，临睡前用干净的软刷子将此膜涂刷在面部，期间还可以进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。等待一段时间后，用清水洗净，每周可进行2次。长时间下来淡斑效果很明显。
4胡萝卜汁淡斑：取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取用10ml左右的量，于洗脸后轻拍在脸上 15分钟，然后再洗去。胡萝卜中含有丰富的维生素A原，在体内可以转化为维生素A,具有滑润，强健皮肤的作用，还可以防治皮肤粗糙及雀斑。
祛斑的原因其实还有很多种，但是关于色斑，还是可以预防的。在日常生活中，应该养成良好的生活习惯，睡眠充足，不过多使用含有色素的食物。避免长时间的暴晒，加速色斑的合，在选择护肤品，化妆品的时候要慎重，避免使用过期或者劣质产品，导致肌肤重金属中毒而长色斑。女性朋友们也应该多呵护自己，关注自己的妇科疾病，调整自己的内分泌和生理周期。
原标题：长斑的尴尬你有吗最快最有效的祛斑小窍门
