原标题：生了娃之后，最怕听到这两个字
从得知怀孕开端，新生命的软弱和对孕育这件事的不知道，就让妈妈的心里就回荡着不安。每个新手妈妈，最怕听到的便是「假如」这两个字。
就算仅仅刷刷购物 App，看到想吃食物也会犹疑：「这个孕妈妈能吃吗？」看到喜爱的化妆品也想问一句：「孕妈妈能用吗？」即便得到了必定的答案，新手妈妈们也不敢下单。
十分困难卸了货，哺乳期也仍是让妈妈提心吊胆。「吃火锅会不会辣到宝宝？」「经期的乳汁是不是真的欠好？」
假如对孩子有影响呢？一个又一个忐忑不安的假如，把焦虑的种子深深地种在了妈妈心里。
你知道吗，我国每年有 1500 万以上新手妈妈。其间，60% 到 80% 的女人在孕期和产后会有不同程度的郁闷心情，挨近 20% 会发展为临床郁闷症。
这在某种程度上预示着，每年有 1000 多万「不高兴」的妈妈。
一位读者小夏向咱们叙述，产前入院她还能跟护理恶作剧，产后由于母乳迟迟没来，整个人都很懊丧。小夏想尽己所能给孩子最好的，生之前就决议一定要母乳喂养。涨奶、堵奶、泵奶……没有一个环节是顺畅的，苦楚伴随着懊丧，乳腺炎又带来了高烧。小夏开端抱怨自己，一个妈妈为什么连母乳喂养都做不到？看到家里的奶粉，都能让小夏堕入深深的自责。
这些对「无法忍受不确定的程度」（the Intolerance of Uncertainty）的下降，是焦虑发生和继续的关键因素，也是焦虑妨碍的最重要猜测目标。
咱们能做的，便是下降这种与「不确定」相关的焦虑感。
让「不确定」变成可预知、可操控。帮妈妈告别被 「假如」这两个字分配的惊骇。
告知吐到置疑人生的妈妈，孕吐过分严峻不能硬扛，她就能早点去寻求医师的协助。
让总是疲倦的妈妈知道，开端三个月疲倦很正常，是上升的孕酮使你昏昏欲睡，就不会忧虑自己的健康。
假如舍不得宠物的妈妈，能看到下面这条小常识，就不用再纠结犹疑。
Tips：
妈妈怀孕之后，只需不去处理宠物粪便，就不会接触到弓形虫。宠物还能给激素水平不稳定的妈妈，很大的情感依靠。
你发现了吗？学习常识，便是帮妈妈把「不确定」变成可预知可控的办法。
因而，妈妈假如能把握更多常识，就会少一些焦虑，多一分安心。常识带来的充沛的了解，比一万句放宽心愈加安慰。
新手妈妈其实就像还没上学的小孩，这样一个国际对他而言充满了不知道的风险，而校园能够让孩子在安全的情况下了解国际。教育系统的实质是教授根底，终究吸收为自己的东西，有终身学习的才能。
于新手妈妈而言也是相同，在学习的过程中自我增强，把握的常识和技术渐渐的变多，能让她焦虑的事就会渐渐的少。
Yuki 曾在回归作业之后奶量下降，为了追奶，她挑选了参与追奶训练营。每天具体记载喂奶的时刻和奶量，坚持了快一个月，成功追奶。现在预备断奶了，她一点都不焦虑。她说最大的改变便是心态，不再那么焦虑了。由于心中有常识，手上有办法，背面有支撑。
小池的当妈之路，从备孕开端就很困难。但她一向很信赖常识，从备孕开端就买了养分课，研讨养分准则和养分弥补剂。成功怀孕的她，又生了一个睡渣宝宝。尽管宝宝还没有睡过整觉，但她一点点不慌。
沧沧看过许多用药不妥的文章，当妈之后宝宝每次患病都让她十分严重。后来她去学习了安全用药的课程，心态好了许多，会更聚集在孩子的问题上。学会了判别，就不会再像曾经相同，在宝宝患病的时分跟着忧虑，跟着患病了。
妮妮的阅历很硬核，她怀孕 7 周开端康复运动，举铁举到了 35 周+才停下，后来第二产程只用了 9 分钟，前期的健身功不可没。作业也没停，28 周还在电话会议到一两点，每天挺着肚子、涂着大红唇照常上班。孕期哺乳期咖啡冷饮照吃不误，除了生的和酒没忌口。
是常识让她们不怕了。
常识的力气不只能让人英勇，更能让人强壮。比曾经还要强壮的妈妈们，不只习惯了自己的新身份，也能不忘掉自我的存在。
在丁香妈妈眼里，每一个你，
都值得具有一个 ——
Mother BeyondAwesome的 MBA 学位。
咱们信任更系统的常识系统，能为女人们构建「新手妈妈根底教育」。
详实的规划，能协助妈妈们对立初为人母的焦虑。
硬核的常识，能扩展妈妈们的安全规模。
丁香妈妈会陪你学着成为妈妈，
也会陪着你 Mother Beyond Awesome。
或许你正处在焦虑中，或许你有些问题学过了仍是不明白，或许你渐渐的变成了了MBA 妈妈。
共享给需求协助的妈妈们吧，让丁香妈妈陪我们一同走过这些不安，成为独立而沉着的 MBA 妈妈。
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