原标题：郁闷症患者在这实际的日子傍边，没人能够帮你，你只能学会自救
为什么说郁闷症患者要学会自救呢？或许说自能自救，我这儿所说的自救不是说医师都不必看，医师仍是要看的。所谓的自救是你自己要想方设法走出去，由于身边的人首要他不了解什么是郁闷症，常人的视点来看便是躺在医院的人才算患者。你很难让他理解自己的境况究竟是怎样回事。
就我自己而言，郁闷这么多年了都是自己在抗郁闷这条路上独自一人扛着，我的家人知道吗？他们知道我住过院啊！也知道我在吃药啊！也知道我有郁闷症啊！知道又怎样样，便是叫我不要想那么多，该放下仍是要放下的，这么多年就跟我说过这些话。平常就跟没事那样，也不关心问好，一年不联络也能够，从来就没谈论过我心里的主意和怎样去医治郁闷症这些事。知道等于不知道相同，当然我也没有怪他们由于他们也不明白什么是郁闷症。所以自己的苦只要自己知道，想要好起来自能靠自己。
我想许多郁闷症患者简直许多都是这样，这便是实际，除非你家里有个心思医师或许有过郁闷的阅历，要不然你自能靠自己、自己去探索，我自己便是这样过来的，感觉和身边的人活在两个不同的国际，那种感觉就像自己被关在牢房里，外面的人有着正常高兴的日子，有方案有方针地活在当下，而自己被关在牢房里十分苦楚，看不到期望、每天都是折磨，很巴望能够出去、像个常人相同高兴地日子，许多时分外面的人也不知道你究竟怎样回事，就算知道你患有郁闷症也不知道怎么把你拉出来。所以跟着时刻的曩昔，我发现我只能自救。我要去寻觅专业的医师来协助，自己不断地学习了解有关郁闷症的常识和有过郁闷症阅历的人。
自救的进程坚持看医师是一方面，另一方面是自己对郁闷症这方面要有所了解。其实看医师也是一个很机械的进程，什么叫做机械呢？首要是由于医院许多患者，许多时分能和医师交流的时刻不多，基本上就只要开药的时刻，他不会和你聊好久的，最多问下：感觉怎样样啦？好点没有？你也只能简略答复，完了要么持续吃药要么换药，便是两种成果。当然还有种医师叫：心思咨询师，这种是专门谈天的，可是收费很贵，条件欠好的话底子瞧不起。
我自己就看过一次，感觉没有产生共鸣、聊不到心里去，并且费用高，所以就没有持续了。条件答应的话看心思医师仍是能够的，为什么这样说呢？首要是郁闷症患者他很需求找一个能够倾吐的目标，把自己的心声倾吐出来，傍边的“结”医师能够有专业的常识帮你解开，当然看心思医师不是说一看就会有用的，有时分看心思医师也像吃药相同，看这个纷歧定会有用，或许还要换几回，直到产生共鸣。就算医师看对了，也要长时刻医治的就像服药相同，需求时刻，所以看医师或许吃药也得自己总结，合适什么样的药物或许医师自己做个挑选。
再一个自救的办法便是对郁闷症的了解与学习，当你清楚地了解郁闷症的来龙去脉、来龙去脉之后你就会对自己的郁闷症医治办法有了大约的方向，有句老话说的：久病成医，便是这个道理，像我自己便是买了许多有关治好郁闷症的书本，还有一些郁闷症患者好后自己写的书本，所以我对郁闷症的了解仍是比较多的，了解多了就要去结合本身的状况，自己的问题究竟出在哪里，自己的状况究竟是什么原因导致的，该怎样样去应对。这整个进程都是自己不断的学习、渐渐的自己就会领悟出一些道理，进程尽管很绵长自己也很苦楚，可是没办法，由于没有人能够协助你，想好好活下去你只能自救。
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